Vi tilbyder

• Indoor Cycling

  Et typisk indoor cycling-hold foregår ved, at en instruktør guider deltagerne igennem forskellige intervaller til rytmerne af god og motiverende musik. De forskellige intervaller er udarbejdet, så udendørscykling efterlignes. Der køres f.eks. bjergkørsel, sprint og intervaltræning. Selve træningen foregår på special-konstruerede cykler, som kan indstilles, så de passer præcis til dig. Belastningen er trinløs, så

  Details Timetable

• Coreball

  Helkrops træning på store bolde, der bliver arbejdet med individuelle muskelgrupper. Pulsen forbliver på et lavere niveau end vores andre hold. Kan bruges som genoptræning eller styrketræning, du får masser ud af træning på den måde.

  Details Timetable

• Effektiv Fysio-Pilates

  Nyt

  Pilates med redskaber, lær at bruge din krop på en ny måde og forbrænd samtidig kalorier!

  Details Timetable

• Tabata/HIIT

  Details Timetable